까칠한앨리스의하루

나는몸신이다 몸신 번지피지오 다이어트가 오늘 방송되었는데요. 아직은 생소한 운동법인 번지 피지오에 대해서 알아봅시다.번지피지오 다이어트 정의에 대해서 먼저 알아볼게요. 번지점프와 물리치료를 뜻하는 피지오 테라피가 결합된 말이 번지 피지오 입니다. 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 시행하는 운동방법입니다. 몸이 천장에 매달려있는 상태로 시행되니까 당연히 칼로리 소모가 매우 많겠죠. 이 번지피지오 다이어트 방법은 유산소와 근력 운동을 함께 할 수 있다고 합니다. 그래서 체지방을 태우는데 굉장히 효율적인 방법이라고 해요.근데 집에서 이 번지피지오는 시도를 해보지못하겠네요. 천장에 줄을 매달아야하고 넓은 공간도 필요하니까요. 연애의맛 방송에서 홍현희씨가 도전한 운동법이기도 해요. 찾아보니 번지피지오 가격..