까칠한앨리스의하루

비트즙효능 그리고 비트 먹는방법 알아볼게요. 먼저 비트는 서양의 빨간 무라고 불리는 뿌리채소입니다. 베타인과 질산염이 많이 함유되어 있어서 혈액순환에 좋다고 알려져있는데요.비트는 주로 비트즙이나 비트주스, 비트차로 먹습니다. 하지만 고를실 때 주의할 점이 비트가 열에 매우 약하기 때문에 제품 선택을 잘 하셔야 한다고 하는데요. 이런 이유로 저온 추출 방식의 비트즙을 고르셔야합니다. 이런 비트즙 효능은 고혈압, 동맥경화 등에 도움이 되고 철분과 엽산이 들어있어 빈혈이 자주 생기는 사람에게 도움이 됩니다.또, 비트는 이뇨작용을 촉진해서 노폐물 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 비트 먹는방법은 비트즙을 사서 드셔도 되지만 비트주스로 먹는 방법도 있습니다. 바나나, 사과, 비트를 1:1:1 비율로 준비해서 물이..