핑거루트 효능 부작용 총정리

핑거루트효능 알아볼까요? 핑거루트는 우리 몸속에 지방을 제거하는데 효과가 있는 음식으로 알려져있습니다. 실제로 배우 홍지민씨가 핑거루트 다이어트 후기를 방송에서 말하기도 했는데요. 몸무게 25kg을 감량하셨다고 해요. 그럼 핑거루트에 대해 자세히 알아볼게요.

핑거루트는 생강과에 속하는 뿌리 식물입니다. 인도네시아에서는 근육통, 감기, 관절염, 위장염 등에 민간요법으로 사용하고 피클이나 카레 등에 향신료로도 쓴다고 합니다.

핑거루트는 모양이 사람 손가락과 비슷하다고 해서 핑거루트라는 이름이 붙여졌어요. 환, 가루로도 판매하고 있고 약간 쌉싸름한 맛이 난다고 합니다. 보통 핑거루트 차 로 많이 섭취하시더라구요.

이런 핑거루트의 대표적인 효능으로는 다이어트와 피부미용. 핑거루트 성분 중 판두라틴이라는 성분이 비만을 예방하고 피부 탄력을 개선해준다고 해요.

이 판두라틴 성분이 2013년에는 건강기능식품 기능성 원료로 인정되었다고 하는데요. 핑거루트가 이 성분을 가지고 있다니 다이어트나 피부미용에 정말 효과가 있나봅니다.

핑거루트의 하루 권장 섭취량은 1~3g 입니다. 요리에 분말을 넣어서도 섭취가 가능하다고 해요. 아무리 좋은 식품이라도 많이 먹으면 핑거루트 부작용 생길 수 있으니 하루 권장 섭취량에 맞게 섭취하시길 바랍니다. 혹시 핑거루트 다이어트 관심 있으신 분들은 핑거루트 꾸준히 복용해보시고 올해 꼭 다이어트 성공해보시길 바랍니다.

(이미지출처 : MBN 천기누설)