맥주효모의 효능 부작용 먹는법

맥주효모에 대해 알아보겠습니다. 최근 맥주효모가 다시 주목받고 있는데요. 바로 맥주효모가 탈모에 효과적이라는 이야기가 한 프로그램에서 소개되었기 때문입니다.

맥주효모는 맥주 발효 과정 중에 얻을 수 있는데요. 맥아를 입혀 만든 맥즙의 부산물이 바로 이 맥주 효모입니다.

맥주 효모의 효능 첫번째는 모발 생성에 필요한 단백질 대사를 원활하게 해주는데요. 맥주 효모에 포함된 비타민 B군 비오틴, 모발 단백질을 구성하는 메티오닌, 시스틴이 함유되어 있기 때문입니다.

맥주효모 효능 두번째로는 면역세포의 생성을 도와 면역력 강화에도 도움을 준다고 하네요.

맥주효모 먹는법은 시중에 분말이나 환 형태로 판매되고 있어요. 주로 맥주효모 환 제품을 많이 드신다고 합니다. 그냥 먹거나 물과 함께 삼키면 된다고 하네요.

맥주효모 부작용은 통풍의 원인이 되는 퓨린을 소량 함유하고 있어 소화불량, 가스 등의 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 하루 맥주효모 섭취 권장량은 약 3g(1 티스푼)이니 참고하세요.

탈모 예방 하는 좋은 음식 중 하나인 맥주 효모. 머리카락의 대부분을 구성하는 단백질이 다른 것보다 맥주 효모에 8배 이상 더 많다고 하니 탈모 예방에 관심있으신 분들은 마트에서 맥주 효모 환 또는 가루를 구매해보시길 바랍니다.