아로니아 효능 아로니아 먹는 가장 좋은 방법 알아봅시다

항산화성분이 풍부한 아로니아에 대해서 알아봅시다. 아로니아는 다양한 효능을 가지고 있는데요.

가장 먼저 아로니아는 항암작용 효능이 있습니다. 아로니아는 활성산소를 제거하는 안토시아닌 성분이 풍부해요. 그래서 노화를 막아준다고 합니다.

두번째로는 피부 미용에 좋습니다. 많은 분들이 피부를 위해 아로니아를 섭취하기도 하는데요. 피부노화물질인 프리라디칼을 제거해서 탄력있는 피부를 유지할 수 있게 한다고 해요.

아로니아는 눈 건강에도 좋습니다. 안토시아닌 성분이 로돕신 색소의 생성을 도와준다고 해요. 이로 인해 눈의 피로를 풀어주면서 시력이 떨어지는 것을 막아준다고 합니다.

이외에도 다양한 아로니아 효능으로는 다이어트, 당뇨개선, 면역력 향상 등이 있습니다. 그럼 아로니아 먹는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

즙을 내어 원액을 먹거나 분말, 환으로 먹는 방법이 아로니아 섭취법인데요. 분말 형태로 먹는 것이 흡수율이 가장 좋다고 해요. 

아로니아의 성분 중 하나인 안토시아닌이 60도 이상의 뜨거운 물에서는 성분이 파괴된다고 합니다. 미지근한 물과 함께 아로니아 분말을 섭취하는 것이 가장 베스트입니다.