나는몸신이다 다이어트 얼음콩 무꿀바 만드는법
나는몸신이다에서 다이어트 편으로 이것저것 비법을 알려줬는데요. 아무래도 여름철이다보니 많은 분들이 다이어트 관심이 있으실거에요. 몸신 다이어트 편에서 나왔던 몸신 얼음콩 만드는법 무꿀바 만드는법 같이 알아봐요. 먼저 얼음콩 만드는법 같은 경우에는 지방 분해를 촉진한다고 하는데요. 다이어트 운동 병행하면서 먹으면 좋은 얼음콩 만들어봅시다. 다이어트에 좋은 얼음콩은 현미찹쌀과 검은콩을 1:4 비율로 준비합니다. 물은 일반 백미밥할때랑 똑같이 준비해주시구요. 꼭 백미취사로 해서 만듭니다. 이후 납작하게 펴서 한번 식혀주고 얼려주면 얼음콩 완성입니다.이 얼음콩 같은 경우에는 쫀득하고 고소해서 간식으로 먹기 좋은데요. 다이어트하면서 입이 심심할 때 먹기에 좋다고 해요. 몸신에 나온 출연자는 배고픔 없이 이걸 먹으..
몸신 와일드망고젤리 레시피 알아봅시다
몸신 와일드망고젤리 레시피 알아봅시다. 와일드 망고가 식욕을 조절하고 다이어트에 도움이 된다고 방송에서 알려졌는데요. 이런 와일드망고 쉽게 만들어 먹을 수 있는 레시피입니다. 물 100ml에 젤라틴 10g을 넣어서 약 10분간 불립니다. 와일드 망고 씨앗 분말 3g, 미지근한 물 200ml, 불려놓은 젤라틴을 함께 넣어 서서히 저어줍니다. 유리 틀에 부어 넣은 다음에는 먹기 좋게 썬 자몽을 넣어주세요. 이때 과육의 물기를 빼고 넣는 것이 만드는데 도움이 된다고 합니다. 이제 냉장고에 넣어 2시간 정도 굳히면 와일드망고젤리 완성인데요. 정말 간편하고 맛있게 먹을 수 있겠습니다. 더 맛있게 먹는 방법으로는 플레인요구르트와 함께 먹는 방법이 소개되었는데요. 완성된 젤리는 적당한 크기로 썹니다. 그 위에 망고 ..