까칠한앨리스의하루

스피루리나에 대해 알아봅시다. 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 녹조류 라고 알려져있습니다. 스피루리나는 단백질이 정말 풍부한 해조류에요.스피루리나 효능 중 하나는 피코시아닌 성분인데요. 이 성분이 들어있어 노화로 인한 세포 손상을 예방합니다. 또 자외선이나 유해균으로부터 피부를 보호하죠.스피루리나는 건강한 박테리아 성장을 돕는 역할을 하는데요. 이때문에 장에도 좋은 음식이랍니다. 단기간 다이어트로도 도움이 되는 스피루리나. 그 이유가 무엇일까요? 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능이 스피루리나에 들어있기때문입니다. 그럼 스피루리나 부작용은 무엇이 있을까요? 스피루리나 부작용은 스피루리나가 단백질을 많이 가지고 있습니다. 이때문에 칼슘의 흡수를 방해합니다. 또 콩팥기능이 좋지 못한 사람은 드시는 것을 권장하..