나는몸신이다 키토제닉 식단 다이어트 재료
이번에는 나는몸신이다에서 나온 키토제닉 식단에 대해서 알아봅시다. 엄청 맛있게 배부르고 먹어도 20kg 감량을 도왔다는 그 식이요법 식단은 바로 키토제닉이라는데요. 나는몸신이다 몸신 키토제닉 식단 후기에는 식단 시행 후 60일이 넘어가면서 살이 빠지고 있는게 보이다가 3개월 후에 완전히 살이 빠진 모습이 보여졌는데요.키토제닉 식이요법은 지방 70% 단백질 25% 탄수화물 5%구성해서 먹는 식단입니다. 평소 관심있던 분들은 탄수화물 대신 지방을 먹는 식단을 많이 아실텐데요. 그럼 무엇을 먹어야하는가? 궁금하신 분들을 위해 정리합니다. 지방은 보통 지방질이 많은 고기, 연어, 견과류, 생들기름, 올리브유, 천연버터, 발효치즈에 많이 들어있습니다.또 탄수화물이 적은 견과류를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 마카..
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2019. 8. 13. 23:07