까칠한앨리스의하루

오늘은 홍화씨에 대해서 알아봅시다. 홍화씨는 골다공증에 뛰어난 식품 중 하나입니다. 그만큼 뼈 건강에 좋다고 알려져 있어요.먼저 홍화는 국화과 식물이랍니다. 홍화의 씨앗이 바로 홍화씨이고 우리나라에서는 주로 약재로 많이 쓰인다고 해요. 그리고 옛날에 신부의 얼굴에 바르던 그 연지곤지가 홍화로 만든다고 하네요. 그럼 이 뼈에 좋다는 홍화씨 효능 에 대해서 제대로 알아보도록 해요. 앞서 말씀드렸듯 골다공증, 디스크에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 그 이유는 홍화씨에 칼슘이 풍부하게 들어있어요. 또, 비타민E가 풍부해서 노화 억제, 피부개선에 도움을 줍니다. 더불어 리놀산이라는 성분이 들어있어 다이어트에도 도움이 된다고 해요.그럼 홍화씨 분말 먹는법 알아볼게요. 주로 홍화씨를 먹는법은 홍화씨기름, 홍화씨분말..