FMD 다이어트식단 레시피 메뉴 만들기
SBS 스페셜 끼니반란에서 나온 FMD 다이어트식단 레시피 정리해보겠습니다. FMD란 단식모방식단을 의미합니다. 효과적인 다이어트 방법의 하나로 방송되기도 했는데요.한 달에 5일, 1번만 시행을 하는 것을 권장하고 총 800~1100칼로리의 구성된 식단을 먹습니다. 이렇게 먹으면서 우리 몸이 단식한다고 느끼게끔 만드는 다이어트 방법 중 하나입니다. 그럼 다이어트 식단 음식 메뉴에 대해 1일차부터 5일차까지 자세히 설명해드리겠습니다. 다이어트 식단 작성하다가 중간에 단위를 생략하고 적었습니다. ★ 모든 다이어트 재료 단위는 g 입니다. ★다이어트 음식 1일차로 찐고구마 그리고 샐러드 입니다. 찐고구마 재료는 찐고구마 210g.샐러드 재료는 방울토마토 80g, 구운 아몬드 30g, 브로콜리 50g, 양상추 ..
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2019. 1. 22. 11:25