까칠한앨리스의하루

혈관에 좋은 음식 소개해드립니다. 혈관 건강에 도움이 되는 식품이 방송에 소개 되었는데요. 바로 그 주인공은 유채꽃씨유 입니다. 유채꽃씨유는 무엇일까요? 혈관 건강에 도움이 되는 기름인데요. 유채의 씨앗을 압착해서 만든 기름이라고 합니다. 근데, 우리가 알고 있는 유채꽃과는 품종이 다르다고 해요. 일반 유채꽃은 독성때문에 먹을 수 없다고 해요.혈관에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 들어있는 유채꽃씨유는 실제 혈관 질환에 약재로도 쓰인다고 합니다. 유채꽃씨유의 효능 더 자세히 알아볼게요. 유채꽃씨유 효능으로는 올레인산이 풍부한데요. 이 올레인산이 풍부해서 심장질환이나 혈관 질환을 예방할 수 있다고 합니다. 또, 토코페롤이 풍부해서 불포화지방산의 산화를 억제해 세포나 조직 손상을 막아준다고 해요.그럼 유채꽃씨..

오늘 아침 작곡가 유재환씨가 검색어에 올라왔는데요. 그 이유는 유재환씨가 몰라보게 달라진 모습으로 다이어트 후 올라온 사진이 이슈가 되었기때문입니다. 유재환 다이어트 뭘로 했는지 그 다이어트 방법, 그리고 일반 사람들의 다이어트 후기, 살찌기 전 사진, 살찐 후 사진 등 모두 정리해보겠습니다.유재환은 아시다시피 작곡가 입니다. 예전에 무한도전에서 박명수 옆에 나왔던 그 작곡가 기억하시나요? 그분이 유재환입니다. 이분은 일상생활이 어려울 정도로 허리디스크, 통풍, 역류성식도염, 우울증, 고지혈증 등의 셀 수 없는 다양한 질병을 앓았다고 하는데요. 그래서 심각한 상황이 올 수도 있다는 말에 다이어트를 결심했다고 합니다. 다이어트는 지난 4월에 시작했다고 합니다. 유재환 다이어트는 쥬비스 다이어트 를 통해서 ..

요즘 새싹보리 드시는 분들이 많죠. 특히 새싹보리 분말이 먹기 좋은 형태라고 해서 쉽게 사드시는데요. 새싹보리 분말도 제대로 알고 먹어야 우리 몸에 도움이 되겠죠? 오늘은 새싹보리 분말 먹는법에 대해 알아봅시다. 먼저 새싹보리에 대해 효능을 정리해볼게요. 새싹보리분말 효능은 8종의 필수 아미노산 그리고 칼슘, 식이섬유, 철분이 들어있습니다. 칼슘은 우유의 약 4배 정도, 식이섬유는 고구마의 약 20배, 철분은 시금치의 약 15배 이상이 들어있는 새싹보리 효능은 뱃살 다이어트나 혈관에 도움이 되는 음식입니다. 새싹보리분말 같은 경우에는 입자가 고와서 먹는법이 여러가지 있습니다. 새싹보리분말 하루 섭취량은 10g 내외이고, 보관은 서늘한 곳에서 보관하시면 됩니다.물이나 우유 혹은 요구르트에 섞어서 먹거나 요..