까칠한앨리스의하루

구혜선 안재현 부부가 이혼 위기를 맞고 있다는 소식이 들렸는데요. 구혜선 안재현 이혼 위기는 왜 일어난건지 한 번 알아보도록 합시다. 구혜선 안재현 두분은 예전에 나영석 PD의 신혼일기라는 프로그램에 나와서 알콩달콩한 모습을 보여줬는데요. 불화가 없을 것 같던 부부가 오늘 아침 이혼 위기라는 입장을 발표해서 나와서 많은 분들이 깜짝 놀랐습니다.현재 구혜선 인스타그램에는 구혜선과 안재현의 문자 내용이 공개된 상태이구요. 그 내용을 잠깐 보자면 권태기로 인해서 안재현씨가 이혼을 원하고, 구혜선씨는 가정을 지키려고 한다는 내용이 올라왔습니다. 아직 구혜선 안재현의 불화 이유가 정확하게 공개되지는 않았지만 구혜선 인스타그램 내용을 보면 그것이 이유가 되어 일어난 불화가 아닌가 싶습니다. 그리고 남편 안재현 측에..

이번에는 나는몸신이다에서 나온 키토제닉 식단에 대해서 알아봅시다. 엄청 맛있게 배부르고 먹어도 20kg 감량을 도왔다는 그 식이요법 식단은 바로 키토제닉이라는데요. 나는몸신이다 몸신 키토제닉 식단 후기에는 식단 시행 후 60일이 넘어가면서 살이 빠지고 있는게 보이다가 3개월 후에 완전히 살이 빠진 모습이 보여졌는데요.키토제닉 식이요법은 지방 70% 단백질 25% 탄수화물 5%구성해서 먹는 식단입니다. 평소 관심있던 분들은 탄수화물 대신 지방을 먹는 식단을 많이 아실텐데요. 그럼 무엇을 먹어야하는가? 궁금하신 분들을 위해 정리합니다. 지방은 보통 지방질이 많은 고기, 연어, 견과류, 생들기름, 올리브유, 천연버터, 발효치즈에 많이 들어있습니다.또 탄수화물이 적은 견과류를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 마카..

나는몸신이다 고혈압 콜레스테롤 뇌 건강을 지키는 3가지 식이요법이 방송이 되었는데요. 건강에 관심이 많아서 무엇인지 궁금해 집중해 봤네요. 그럼 정리해보겠습니다. 고혈압 환자를 위한 식이요법으로는 대시 식이요법이 소개되었습니다. 대시(DASH) 식이요법 같은 경우에는 도정하지 않는 통곡류, 간을 하지 않는 채소, 과일, 저지방, 무지방, 무설탕 유제품, 붉은 육류 대신 흰살 고기, 견과류를 먹는 것을 의미합니다.그래서 대시 식이요법 예로 나온 것은 밥은 현미, 보리, 귀리 등의 잡곡밥 2/3공기, 두부, 흰살 생선, 껍질 없는 닭고기, 간하지 않는 생채소(상추 등), 저지방 무지방 우유, 사과 1 or 토마토 2 or 자두를 섭취하면된다고합니다. 콜레스테롤 환자에게는 TLC 식이요법이 나왔는데요. LDL..